คลอดมาก็เกือบจะเต็มปีเเล้ว เเต่หน้าท้องยังไม่ยุบสักที เเม่ๆท่านไหนมีวิธีลดพุงง่ายๆได้ผลเร็วไหมคะ (น้ำหนักลงเเต่พุงยังไม่ลงคะ)?

ออกกำลังกายค่ะ เน้นช่วงการบริหารหน้าท้องให้มากที่สุดค่ะ อย่างเช่น การซิทอัพ การแขม่วท้องตลอดเวลาก็สามารถช่วยได้ค่ะ แล้วก็ลดการบริโภคแป้งและน้ำตาลลงค่ะรวมถึงน้ำอัดลมด้วยค่ะ