คลอดมาก็เกือบจะเต็มปีเเล้ว เเต่หน้าท้องยังไม่ยุบสักที เเม่ๆท่านไหนมีวิธีลดพุงง่ายๆได้ผลเร็วไหมคะ (น้ำหนักลงเเต่พุงยังไม่ลงคะ)?