น้ำนมน้อยทำยังไงดีคะ

ดื่มน้ำเยอะ ๆ ค่ะ ไม่ว่าสมุนไพร อาหารเสริม จะกินหรือไม่กิน ถ้าไม่ดื่มน้ำเยอะ ๆ ก็ไม่มีทางได้ผลค่ะ เน้นเลยคือดื่มน้ำเยอะ ๆ กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ สำคัญคือต้องหมั่นปั้มทุก 2-3 ชม. ห้ามละเลยเด็ดขาด