สอบถามแม่ๆหน่อยค่ะ

คนพูดเค้าอยากให้เรานอนไวๆจ้า เพราะการเข้านอนแต่หัวค่ำมีประโยชน์มากมาย แต่ในความเป็นจริงมันก็ทำยากเนอะ เอาเป็นว่านอนให้ถึง 8 ชั่วโมงนะคะ ถ้ากลางคืนนอนไม่ถึง ระหว่างวันก็หาเวลางีบเพิ่มนะคะ

ไม่จ้า ถ้ากลางคืนนอนไม่เพียงพอกลางวันต้องหาเวลาพักบ้าง อย่างน้อยใน 24 ชม. ต้องได้นอนซัก 8 ชม.จ้ะ ...บ้านนี้ก็นอนไม่เป็นเวลา เพราะต้องขึ้นเวร ว่างตอนไหนก็นอนตลอด 😂😂😂 น้องสมบูรณ์แข็งแรงดีค่ะ