คนท้องสามารถเล่นกีฬาได้มั๊ยคะ เพื่อนท้อง 6 เดือนแต่ยังเล่นโยคะอยู่ อันตรายหรือเปล่าคะ

ปกติถ้าเป็นคนออกกำลังกายอยู่แล้ว ก้สามารถออกกำลังกายเบาๆได้ค่ะ สิ่งที่คนท้องควรระมัดระวังคือการบาดเจ็บออกกำลังกาย หากเล่นโยคะ ก้ไม่ควรเล่นท่าที่ยากและเสี่ยงอันตรายค่ะ การเล่นโยคะก้ดีต่อคนท้องมาก ช่วยยืดเส้นสายให้ผ่อนคลาย บริหารกล้ามเนื้อให้แข็งแรงมีความยืดหยุ่น และฝึกการควบคุมการหายใจ ซึ่งมีประโยชน์มากๆตอนที่เราจะคลอดลูก และหลังออกกำลังกายร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนเอนโดรฟีน ฮอร์โมนแห่งความสุข ทำให้อารมณ์แจ่มใส ส่งผลให้ลูกในครรภ์อารมณ์ดีด้วยค่ะ