เราแบ่งเช้าครึ่งเม็ด แล้วครึ่งเม็ดก่อนนอนค่ะ แต่ถ้าทานทั้งเม็ดเราอ้วกตลอดเลย ลองแบ่งทานดูนะคะเพื่อตัวเล็ก