อยู่บ้านคนเดียวค่ะ ต้องเคลื่อนไหวร่างกายตลอดเวลา จริงๆเคบื่อนไหวเยอะตั้งแต่ออกจากห้องคลอดแล้วค่ะ(รพ.เอาลูกมาให้เลี้ยงเอง24ชม. เพื่อส่งเสริมนมแม่ แต่สามีอุ้มเด็กและเลี้ยงเด็กไม่เป็นเลย เราต้องเลี้ยงเอง)

เราผ่าวันแรกเราก้อฝืนเดินไปเข้าห้องน้ำเองแล้วค่ะหมอบอกยิ่งฟื้นตัวเร็วยิ่งได้ออกเร็วนอนร.พแค่3วันผ่าคลอดพอออกจากโรงพยาบาลเราก้อต้องมั่นไปเช็คแผลและเวลาเดินอย่าเดินเร็วเดียวแผลจะฉีก

หลังครบ 6 ชม. หลังออกจากห้องผ่าตัดคลอด คุณหมอแนะนำให้เริ่มขยับตัวตะแคงซ้ายขวา หรือลุกนั้งเดินค่ะ เพื่อฟื้นตัว

คลอดเองจ้า แต่ก็ดูแล ตัวเอง กินอาหารที่มีคุณค่าบำรุงน้ำนมห่ะ😊

ห้ามเคลื่อนไหวช่วงแรกๆเพราะอาจจะทำให้แผลเกิดการฉีกขาดได้

ตั้งใจจะ คลอดเอง แต่ ปากมดลูกเปิด 7 ซน เลยโดนผ่าจ้า

ใช้ผ้ารัดหน้าท้องและก้เดินออกกำลังนิดหน่อยค่ะ

ข้อนี้ไม่ทราบเลย เพราะไม่เคยผ่าท้องมาก่อนเลย

ทำทุกข้อเลยค่ะ เพิ่มเติมคืออยู่ไฟด้วยค่ะ

เคลื่อนไหวร่างกายให้มากขึ้น ค่ะ