คุณมีวิธีเพิ่มน้ำนมอย่างไร? (เลือกได้หลายข้อ)

-กินน้ำวันละมากกว่า 3 ลิตร -พักผ่อนให้เพียงพอ -ไม่เครียด เปิดดูอะไรตลกๆเลย😅 -กินอาหารเพิ่มน้ำนมเช่น หัวปลี น้ำขิง อินทผาลัม ส้ม มะละกอ