คุณทำอะไรที่บ้านเพื่อฟื้นฟูความแข็งแรงของร่างกายในช่วงเดือนแรกหลังคลอด?

ทำงานบ้าน เลี้ยงลูก นอนก็แทบไม่ได้นอน เพราะกลางวันถ้าหลับก็จะปวดหัวอีก กลางคืนลูกก็ตื่นทุก 2ชม แม่กว่าจะหลับก็ยากอีกค่ะ