ข้าวเย็นไม่ได้ทานทานนมแทนได้ไหม

เราเป็นคนที่ไม่ทานข้าว แต่ทานผักผลไม้ พอรู้ว่าท้องต้องมาเริ่มทานข้าวใหม่ พยายามฝืนทานให้ได้ทุกมื้อ มื้อเย็นทานน้อยหน่อยแต่เน้นผักผลไม้และนมเสริมคะ ข้าวทานได้แต่ทานปริมาณน้อยเพราะในข้าวมีแป้งที่เปลี่ยนเป็นน้ำตาล ถ้ากินข้าวเยอะแล้วกินของหวานๆ เยอะอีก ระวังจะเป็นเบาหวานคะ

แนะนำให้ทานข้าวด้วยดีกว่านะคะ เราไม่หิวแต่ลูกก็หิว หรือถ้าท้องว่างก็ทานนมไปก่อน สักพักค่อยไปทานข้าว

Promo terbesar expert care sudah dimulai, diskon hingga Rp.100.000 sedang berlangsung di shopee, ada juga voucher diskon 100% alias gratis bagi bunda yang beruntung. Buruan cek di https://shope.ee/9UfEMMqqTg (id-55998)

กินมื้อล่ะน้อยๆนะคะ ไม่ควรทานเยอะ ถึงกินนมมันก้อไม่เหมือนข้าวจ้า

ต้องกินข้าวให้ครบทุกมื้อนะค่ะ กินอาหารให้ครบ 5 หมู่

ถ้าจะให้ดีควรทานทุกมื้อนะคะ นิดๆหน่อยๆก้อยังดีค่ะ

กินไม่ลงก็กินนิดๆหน่อยๆก็ยังดีค่ะ

ควรกินข้าวด้วยค่ะ