แชร์ประสบการณ์กินน้ำตาล 100 กรัม เจาะเลือด 4 เข็ม
ขอแชร์ประสบการณ์ตรวจน้ำตาลนะคะแม่ๆ วันที่ 3 สค. เรามีนัดกินน้ำตาล 50 กรัม เพื่อตรวจคัดกรองเบาหวานค่ะ สาเหตุที่ตรวจเพราะตาเราเป็นเบาหวาน เข้าข่ายกลุ่มเสี่ยง หมอเลยขอตรวจ ผลที่ควรจะเป็นคือ ไม่เกิน 140 แต่ของเราออกมา 150 จ้าาาา ได้ใบนัดกลับบ้านพร้อมคำสัืงคุมอาหาร งดของหวาน น้ำหวาน อีก 1 อาทิตย์มาตรวจใหม่ (ช็อคสิคะตอนนั้น... ใครเคยผ่านการตรวจคงรู้ดี เจ้าน้ำตาลนี่หวานแสบคอสุดๆ) ออกจากคลินิกเราแวะตลาดเลยค่ะ หาซื้อพวกผัก อกไก่ ไข่ เปิดหาเมนูคลีนเลยค่ะ เมนูเดียวกับที่เหล่าคนออกกำลังกายทั้งหลายกินกันนั่นแหละ โชคดีที่ก่อนแต่งงานเราเป็นคนชอบออกกำลังกาย+คุมอาหารอยู่แล้ว พอต้องกลับไปคุมอาหารเลยไม่ได้ลำบากอะไร (มีนิดหน่อยแหละ... เพราะตอนท้องคือตามใจปากสุด) พอถึงวันตรวจ เราต้องงดน้ำ-อาหาร ก่อนเที่ยงคืน หมอนัดให้ไปยื่นบัตรแต่เช้า เพื่อที่เราจะได้ตรวจเสร็จก่อนเที่ยง ได้รีบไปกินข้าว คนท้องอ่ะเนอะ ปล่อยท้องว่างนานๆไม่ดี เราเจาะเลือดเข็มแรกตอน 8.10 น. เจาะเข็มแรกเสร็จพยาบาลเอาน้ำตาลมาให้กิน ตอนหันไปเห็นคือ... ตายแน่ๆ น้ำตาลผสมน้ำ 1 แก้วใหญ่ น่าจะประมาณ 350 มิล.ได้แหละมั้ง เราก็เอาเลยจ้า อึกแรกคือเต็มที่ ซดไปครึ่งแก้ว พยาบาลก็อธิบายนั่นนี่ไป พออึกที่ 2 เริ่มมีอาการละ แสบคออยากได้น้ำเปล่ามาก จนถึงอึกที่ 3 กะว่าหมดแก้วเลย กำลังจะยกแก้ว พยาบาลบอก "ถ้าเกิดอาเจัยนต้องทานใหม่เริ่มใหม่นะคะ" นี่หมดแก้วพอดี กลั้นใจกลืนแล้วขอน้ำเปล่าโดยด่วน(จะอ้วกก็เพราะพี่พยาบาลทักแหละค่ะ😂) เสร็จแล้วก็ให้นั่งรอนิ่งๆ ย้ำว่า #นิ่งๆ 1 ชม. ปล้วไปเจาะเลือดเข็มที่ 2 แล้วกลับมานั่งรอ ครบชม.ก็ไปเข็มที่ 3 และอีกชม.ก็เข็มที่ 4 เราเจาะเข็มแรกตอน 8.10 น. เสร็จเข็มที่ 4 ตอน 11.10 น. หลังจากนั้นก็กินข้าวรอผล 1 ชม. สรุปผลออกมาตามภาพเลยค่ะ... ปกติทั้ง 4 เข็ม อิแม่แทบจุดพลุฉลอง 😁😁 #ผ่านแล้วจ้าาาาา แถมน้ำหนักลดไป 1 โลด้วย ***ซึ่งเราก็คิดเอาเองว่าที่ผลรอบแรกหลังกินน้ำตาล 50 ไม่ผ่าน เพราะก่อนหน้าที่จะไปตรวจ เราเองเพิ่งกินแซนวิชกับขนมกรุบกรอบไปก่อนตรวจ 2 ชม. แล้วเพิ่งมาคิดได้ว่า... มันคือแป้ง และแป้ง=น้ำตาล พอรู้ว่าต้องตรวจรอบ 2 เราเลยงดขนมปังไปเลย ขนมกรุบกรอบนี่ยิ่งไม่แตะ ข้าวก็กินน้อยลง เน้นกับให้มากขึ้น กับข้าวทำกินเอง ผลไม้เรากิน แอปเปิ้ล ฝรั่ง แก้วมังกรสีขาว น้ำหวานเราไม่กินอยู่แล้ว เน้นน้ำเปล่าตลอด กินนมให้มากขึ้น (ไตรมาสแรกเราแพ้นมกินไม่ได้เลยอ้วกตลอด) อันนี้คือประสบการณ์ของเราเองนะคะ แม่ๆคนอื่นอาจแตกต่างกันออกไปในเรื่องการดูแลตัวเอง เราแค่อยากแชร์ในส่วนของเราว่าเราทำแบบนี้ผลมันออกมาดีนะ แต่อาจจะไม่ได้ดีที่สุด หลังจากตรวจผ่านแล้วก็ไม่ใช่จะกินตามใจปากเหมือนเคย คงตามใจบ้างแต่ต้องคุมอยู่ด้วย เพื่อไม่ไปเพิ่มความเสี่ยง
กำลังตั้งครรภ์