20wขอวิธีแก้ท้องผูกค่ะ

อาการเดียวกันเลยค่ะแม่ เราเน้นทานอาหารที่มีกากใย กล้วยน้ำหว้า ดื่มน้ำเยอะๆค่ะ ตอนนี้เราถ่ายได้ปกติไม่เจ็บไม่ต้องเบ่งแรงเลยค่ะ

ตำลึงค่ะ ช่วงท้องผูกง่ายจะกินตำลึงทุกวัน ออกสบายเลยค่ะ ไม่ต้องเบ่ง ช่วงกลางวันกินมะละกอสุกช่วยนะคะ ตอยเช้าขะได้ถ่ายสะดวกขึ้น

ทานน้ำเยอะๆค่ะ ปกติจะเป็นถ่ายยาก 2-3 วันถ่ายครั้ง แต่พอท้องแล้วกระหายน้ำทานน้ำเยอะขึ้นมาก เดี๋ยวนี้ถ่ายทุกวันไม่แข็งด้วยค่ะ

บ้านนี้งดกินข้าวเหนียวก่อนกินข้าวสวยแทนระบายง่ายกว่ากินผักให้มากกว่าเนื้อสัตว์ระบบขับถ่ายดีกว่าค่อยๆปรับ ทีละน้อยค่ะ

ดื่มน้ำเยอะๆช่วยได้มากเลยค่ะก่อนท้องเป็นคนท้องผูกและถ่ายยากมากแต่พอท้องกินน้ำเยอะไม่มีปัญหาเรื่องท้องผูกเลยค่ะ

เบ่งได้คะ แต่เราจะเจ็บเอง ลูกไม่หลุดคะ เพราะปากมดลูกไม่เปิด แม่หากมอนะคะ ปล่อยไว้นาน ระวังเป็นริสิดวงคะ

ส่วนหนึ่งมาจากยาที่หมอให้กินลองปรึกษาหมอดูค่ะบ้านนี้เปลี่ยนยามากินแบบเม็ดฟู่ก็กลับมาขับถ่ายปกติค่ะ

บ้านนี้ก็เป็นค่ะ ซื้อข้าวไร้เบอร์รี่มากินช่วยได้เยอะค่ะ กินผักผลไม้ที่มีกากใยโยเกิร์ตช่วยได้เยอะค่ะ

ตอนเช้าหลังตื่นนอนลองทานน้ำมะนาวนะคะ แม่บ้านนี้ทานทุกวันค่ะ ช่วยได้ระดับหนึ่ง 😊😊 ลองดูค่ะแม่✌️✌️

กินไฟเบอร์สำหรับคนท้องค่ะ มีประมาณ3ยี่ห้อ เรากินทุกวันช่วยได้เยอะเลยค่ะ โยเกิร์ตกินต่อไปนะคะ