น้ำนม

ขอประสบการณ์เรื่องการปั๊มนมช่วงแรกๆหน่อยค่ะ น้องยังไม่ได้เข้าเต้าตั้งแต่คลอด วันที่3แล้วค่ะ วันนี้นวดๆคลึงๆ จนปั๊มออกได้บ้างนิดหน่อย ขอวิธีเทคนิคทำให้หายคัดตึง เป็นปกติหน่อยค่ะ?