เเม่ท้อง4เดือนเป็นตะคริวตอนกลางคืน ทุกคืน ต้องทำอย่างไรคะ หรือต้องกินอะไรเพิ่มเติม

ลดการเดินบ่อยค่ะ ช่วงเย็นก็เอาขาแช่น้ำอุ่นพร้อมกับนวดเบาๆ เพราะเราก็เป็นค่ะ ตั้งแต่แช่น้ำอุ่นกับนวดก็ไม่เป็นอีกเลย