นโยบายความเป็นส่วนตัว กฎการใช้งานคอมมูนิตี้ แผนผังเว็บไซต์
ดาวน์โหลดแอปฟรี
#ขอบคุณล่วงหน้านะคะ
กลางคืนควรนอนให้ได้ 8 ชม. กลางวันควรนอน 1-2 ชม.ค่ะ ปรับเวลาการนอนให้เหมาะสม ช่วงกลางวันควรหากิจกรรมเบาๆทำบ้าง