นมถั่วเหลืองหรือทานนมแอนมัน

ขอถามหน่อยค่ะ คนท้องการดื่มนมถั่วเหลืองดีไหมค่ะ และจำเป็นต้องกินนมแอนมัมไหมค่ะ