นมถั่วเหลืองหรือทานนมแอนมัน

ดื่มนมพาสเจอไรซ์ธรรมดาก็ได้ค่ะ หรือสะดวกดื่มนมสำหรับการตั้งครรภ์ก็ได้ วันละ 2 แก้ว ถ้าแพ้นมวัวก็สามารถดื่มนมถัวเหลืองหรือดื่มนมแลคโตสฟรีก็ได้ค่ะ สามารถสลับกันเพื่อให้ไม่เบื่อได้ค่ะ แต่ไม่แนะนำนมที่ปรุงแต่งรสชาติเพราะมีน้ำตาลค่ะ ป้องกันภาวะเบาหวานในหญิงตั้งครรภ์ค่ะ