นมถั่วเหลืองหรือทานนมแอนมัน

การดื่มนมถั่วเหลือง จะให้โปรตีนใรปริมาณที่ต่ำกว่านมวัวค่ะ อาจจะต้องดื่มมากกว่าปริมาณปกติ ส่วนนมแอนมันคือนมที่ปรุงขึ้นมาเพื่อโภชนาการของแม่ตั้งครรภ์และให้นมลูก เพราะต้องการสารอาหารมากกว่าสตรีทั่วไป จึงมีสารอาหารมากกว่านมถั่วเหลืองค่ะ แต่แอนมัมมีสูตรนมถั่วเหลืองนะคะ คุณแม่ก็สามารถทานได้ หากชอบนมถั่วเหลือง

ดื่มนมพาสเจอไรซ์ธรรมดาก็ได้ค่ะ หรือสะดวกดื่มนมสำหรับการตั้งครรภ์ก็ได้ วันละ 2 แก้ว ถ้าแพ้นมวัวก็สามารถดื่มนมถัวเหลืองหรือดื่มนมแลคโตสฟรีก็ได้ค่ะ สามารถสลับกันเพื่อให้ไม่เบื่อได้ค่ะ แต่ไม่แนะนำนมที่ปรุงแต่งรสชาติเพราะมีน้ำตาลค่ะ ป้องกันภาวะเบาหวานในหญิงตั้งครรภ์ค่ะ

เราดื่มสลับๆกันอ่ะค่ะหมอ แนะนำแบบนั้น หมอบอกว่าไม่ควรทานนมแบบเดิมซ้ำกันค่ะ เดี๋ยวลูกออกมาแพ้นมนั้นค่ะ เช้าดื่มน้ำเต้าหู้บ้างค่ะบ่ายอาจจะน้อยเปรี้ยวบ้าง ก่อนนอนนมจืดบ้างสลับๆกันอ่ะค่ะหรือเปลี่ยนรสนั้นรสนี้ไปคะ😍😍

กินให้หลากหลายนะคะ ไม่ใช่หลากหลายยี่ห้อ แต่หลากหลายประเภทจ้า นมถั่วเหลือง นมอัลมอน งาดำ ธัญญาพืชต่างๆสลับกับนมวัวจ้า ไม่เน้นอย่างใดอย่างนึงมากเกินไป

ดื่ม ทั้งสองค่ะ นม ถั่วเหลืองชงดื่มตอนเช้าหลังตื่นนอนใส่ธัญญาหารเพิ่ม เช่นลูกเดือย เเละถั่วเเดง ส่วน แอนมัมสูตรคุณเเม่ ชงดื่มตอนบ่ายๆหรือ ก่อนนอนค่ะ

ควรกินนมสลับกันให้หลากหลายนะคะ อย่างนมถั่วเหลือง นมอัลมอล นมวัว นมแพะ ถ้ากินแต่ประเภทเดิมๆ ซ้ำกันทุกวัน ลูกเกิดมาจะแพ้นมชนิดนั้นค่ะ

กินสลับ นมวัว นมถั่วเหลือง นมข้าว ป้องกันเด็กแพ้นมค่ะ ไม่จำเป็นต้องเป็นแอนมัม และที่สำคัญกินอาหารให้ครบตามหลักโภชนาการด้วยนะคะ

เด๋วนี้มีนมธัญพืชอื่นๆด้วยนะคะคุณแม่ เราก็กินสลับกับนมวัว เช่นนมแอลม่อน นมวอลนัท มีโอเมก้าเยอะ บำรุงสมองลูกน้อย ยี่ห้อ 137 ดีกรีจ้า

ทานเเอนมัมสลับกับตราหมี กับนมอื่นๆด้วยคะ แต่เเอนมัมมีหลายรสนะคะ มีทั้งถั่วเหลือง งาดำ ส้ม จืด อัลมอล บ้านนี้กินทุกรสเลยจ้า

เรากินแอนมัมไม่ได้ค่ะเหม็นคาว นมวัวด้วย ตอนนี่กินได้แค่น้ำเต้าหู้กับนมถั่วเหลืองอย่างเดียวเลยจะเป็นไรไหมคะ