แม่เองชอบทานน้ำเต้าหู้ไม่เน้นทานนมเพราะกลัวลูกจะเกิดมาแพ้นมวัว ทานไข่ต้มวันละ1-2ฟอง กินถั่วเป็นอาหารว่าง ถั่วต้มบ้างถั่วแระใน7/11นี้บ่อยมากค่ะ ลองดูนะค่ะอันนี้แม่เลือกทานเองนะแม่ศึกษามา อ่อแม่ทานกล้วยด้วยนะค่ะแต่แค่วันละ1-2ลูกเท่านั้นค่ะ แก้วมังกร มะละกอสุกด้วยกะดีค่ะ ลองดูนะค่ะแล้วสังเกตตัวเองดูนะค่ะว่าทานแบบนี้โอเครมั้ย
เอาไว้เทียบดูนะค่ะ อาจจะไม่เป๊ะเหมือนหมอแต่เราสบายใจค่ะ
เนื้อ นม ไข่ บำรุงๆจ้า
ไข่ กล้วย นม