ตกดึกทีไรเวลาจะนอน นอนไม่หลับทุกที ควรทำยังไงค่ะ😓

2 ตอบกลับ
 profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ
Super Mum

งดเล่นมือถือก่อนเวลาเข้านอนอย่างน้อย 30 นาทีค่ะ