นโยบายความเป็นส่วนตัว กฎการใช้งานคอมมูนิตี้ แผนผังเว็บไซต์
ดาวน์โหลดแอปฟรี
#ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
ผัก ผลไม้ เนื้อสัตว์ปรุงสุก ไข่สุก นมไขมันต่ำ-น้ำตาลน้อย ไม่ควรทานของหมักดองหรือพวกไส้กรอกแปรรูปค่ะ
ทานโฟลิคค่ะ