นโยบายความเป็นส่วนตัว กฎการใช้งานคอมมูนิตี้ แผนผังเว็บไซต์
ดาวน์โหลดแอปฟรี
#ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
ทานข้าวน้อย ๆ ค่ะ เพราะข้าวย่อยแล้วเป็นน้ำตาล / เพิ่มโปรตีน วิตามิน ผัก ผลไม้ ดูนะคะ ^^
กินน้ำใบเตยหอมต้มแทนน้ำ งดหวาน กินเมนูต้มๆ นึ่งๆ จืดๆ ค่ะ
ใช่ค่ะ เตยหอมช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้ค่ะ
Anonymous