กินชาบำรุงน้ำนมก็ยังมีนมให้ลูกไม่อิ่มต้องทำไงค่ะ

จากประสบการณ์แม่บ้านนี้ค่ะ 👇 ☝️ดื่มน้ำขิงอุ่นๆ ทุกวัน อย่างน้อยวันละ 1 แก้ว ช่วงแรกๆ ดื่ม 3 เวลาเลยค่ะ ☝️ในแต่ละวันดื่มน้ำให้ได้ 3 ลิตรเป็นอย่างน้อย ร้อน อุ่น เย็น ธรรมดาได้หมด ไม่มีผลต่อน้ำนม ☝️กินอาหารหลากหลายให้ครบ 5 หมู่ อาจเน้นเมนูขิง หัวปลี กะเพรา มะละกอ (เมนูอาหารดูได้ในแอปนี้ หัวข้อ "สูตรอาหาร" นะคะ) แม่บ้านนี้ถูกกับเมนูหัวปลีมากๆ กินแล้วน้ำนมพุ่งค่ะ ☝️เอาลูกเข้าเต้าสม่ำเสมอ หรือปั๊มนมตามรอบ ทุก 2-3 ชม. ☝️ไม่เครียด พักผ่อนให้เพียงพอ ❤ ทำให้ได้สม่ำเสมอน้ำนมมีพอให้ลูกดื่มค่ะ ❤

ทำทุกอย่างแล้วค่ะ ชือยามากินก้ไม่เห็นผลค่ะ ต้องปล่อยให้นมคัดเต้าน้องจึงอิ่ม

ดื่มน้ำเยอะ ๆ ให้ลูกดูดบ่อย ๆ ค่ะ

ขยันปั้ม ขยันเข้าเต้าค่ะ

เข้าเต้าบ่อยๆค่ะแม่