นมแข็ง เป็นก้อน เจ็บมาก ปั๊มก็ไม่ค่อยออก ท่อน้ำนมอุดตัน แม่ ๆ มีวิธีแก้ไขกันอย่างไงบ้างคะ

น้ำอุ่นแช่เต้าทั้งสองข้าง ประคบร้อน นวดเต้าดูในยูทูป ปั้มนมทำวนไปค่ะ จนกว่านมจะพุ่ง ออกมาดี