ข้อใดบ้างที่ทำให้คุณนอนหลับสบาย?

ที่นอนและอุปกรณ์เครื่องนอน สถานที่บรรยากาศสิ่งแวดล้อมต่างๆล้วนเป็นปัจจัยที่ทำให้เรานอนหลับได้ดีหรือไม่ดีในแต่ละคืนได้ รวมไปถึงสภาวะจิตใจและร่างกายในแต่ละวันและแต่ละคืนของเราด้วยครับ