ดื่มเหล้าโดยที่ไม่รู้ว่าตั้งครรถ์

ก่อนหน้านี้ดื่มเหล้าค่ะ ประมาณสัปดาห์ละครั้ง แต่ละครั้งดื่มค่อนข้างหนักคะ เพิ่มมาทราบว่าตั้งครรถ์วันนี้ จะเป็นอันตรายกับลูกมากน้อยขนาดไหนค่ะ สามารถบำรุงด้วยอะไรเพื่อทดแทนได้บ้างค่ะ ตอนนี้เครียดมากเลยค่ะ#ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ขอบคุณล่วงหน้านะคะ