ไตรมาสแรกท้องอืดบ่อยมากเลยค่ะ ควรทำไงดีคะ

เรากรดไหลย้อนหนักมาก ลมในท้องเยอะ แบ่งมื้ออาหารย่อยๆ งดเผ็ดรสจัดไปก่อน กาวิสคอนหลังอาหาร สัก2-3วัน จะเริ่มรู้สึกดีขึ้นค่ะ