14 ตอบกลับ
บ้านนี้ระบบย่อยดีมากเลยค่ะท้องไม่ผูกกินอะไรได้เยอะแต่ถ้ามากไปกรดไหลย้อนถามหาเลยค่ะ🤣
เหมือนกันค่ะ แบ่งมื้อกิน กินน้อยแต่กินบ่อย เน้นไปทางปลา ผัก ที่ย่อยง่ายค่ะ
เราบอกหมอ ว่าแน่นท้อง คุณหมอให้ air x มาเคี้ยว ค่ะ ก็ช่วยได้บ้างอยู่นะคะ
เราจะแน่นสุดๆคือบ่ายไปแล้วค่ะ ยิ่งมื้อเย็นแทบกินไม่ได้เลยค่ะ แน่นมากๆ
เหมือนกันค่ะ บุฟเฟ่จากที่อิ่มละยังยัดได้ ทุกวันนี้ไม่ได้เลยค่ะ
ลดปริมาณอาหารต่อมื้อลง แล้วกินหลายมื้อแทนค่ะ
ทานครั้งละน้อยๆ แต่ทานบ่อยๆเอาค่ะ
เราก้อเปนค่ะ... ปกติเปรคนกินจุกจิก
TapFluencer
เป็นเหมือนกันค่ะ ทรมานมากจริงๆ😭
เป็นเหมือนกันค่ะ