กินอะไร อย่างไร อาหารถึงจะไปถึงลูก

ถ้าส่วนตัวนะ ที่ลองจากท้องแรก ไตรมาสแรก แม่ทานปกติ เน้นกลุ่มโปรตีน แต่ไม่ได้บำรุงพิเศษอะไร(น้องมีอาหารในถุงไข่แดงค่ะ) ไตรมาส 2-3 แม่เพิ่มปริมาณ ครบ 5 หมู่ ไม่เน้นแป้ง ทอด มัน เน้นอัดอาหารกลุ่มโปรตีนมากๆ ผักผลไม้ สลัด(ชอบมากตอนท้อง) ช่วง ไตรมาสสุดท้าย จนหมอเบรคเรื่องการบำรุง เพราะกลัวคลอดเองไม่ได้ (แม่แจ้งหมอขอคลอดธรรมชาติ) นน. น้อง 3,505 กรัม คลอด 40 วีค พอดี นน. แม่ขึ้นมา 12 กก. ถึงวันคลอด (เริ่มขึ้นตอนท้อง 5 เดือนกว่าๆ) พอคลอด นน. ค้างอยู่ที่แม่นิดหน่อย ไม่ถึง 5 กก ให้นมเองลูกไปก็ลงไวมากค่ะ ผอมกว่าก่อนท้องอีก ส่วนท้อง 2 กินดะ เพิ่งจะ 9w+5d ขึ้นมา 3 กก แล้ว