6 ตอบกลับ
เน้นอาหารจำพวกโปรตีนนะค่ะคุณแม่ กลุ่มอาหารประเภทโปรตีนก็อย่างเช่น เนื้อ นม ไข่แล้วก็พวกผักใบเขียวค่า
VIP Member
เน้นโปรตีนค่ะ เนื้อ นม ไข่ กล้วยน้ำว้า แป้งกับน้ำตาลกินแบบพอดีๆ
จำกัดจำนวนแป้งกับน้ำตาล ลดพวกขนม น้ำหวานค่ะ แล้วก็ออกกำลังกาย
เนื้อ นม ไข่เน้นๆคะ แต่ผักก็ควรเยอะเหมือนกันเดวท้องผูก
กินไข่ นม กล้วยค่ะ เพิ่มน้ำหนักลูก
เน้นโปรตีนค่ะ