กลืนน้ำตาล 7 เดือนอีกครั้งผลสูงมากทำไงดี

ปัจจัยน้ำตาลสูงไม่ได้อยู่ที่น้ำหวานอย่างเดียวค่ะ น้ำตาลในอาหารก็มีส่วน ถ้าไม่กินน้ำหวาน แต่ไม่ปรับการกินอาหารอย่างอื่นก็ทำให้น้ำตาลสูงได้ ลดแป้ง งดหวาน เพิ่มโปรตีน ผัก ในมื้ออาหาร พอช่วยได้ค่ะ