กลืนน้ำตาล 26w+1

กลืนน้ำตาลรอบ2ไม่ผ่านน้ำตาลได้ 164 ทำยังใงน้ำตาลถึงจะลดค่ะแม่ๆบ้านไหนไม่ผ่านบ้านบ้างค่ะ