ขอวิธีเลือกกินอาหารสำหรับแม่คุมน้ำตาล

บ้านนี้กลืน 50g ผ่านค่ะ -งดแป้ง (ทานข้าวมื้อเช้าเยอะ มื้อเย็นไม่เกินทัพพี บางวันก็ไม่ทานข้าวเย็นค่ะ ทานเป็นพวกสเต๊ก สลัด) -น้ำต้มใบเตย