ขอวิธีเลือกกินอาหารสำหรับแม่คุมน้ำตาล

กลืนน้ำตาล 50g เจาะเลือดมาวันนี้น้ำตาลพุ่ง 162 รอบหน้าเจอกลืน 100g ขอวิธีคุมน้ำตาลจากแม่ๆหน่อยค่ะ ##ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ ##คุณแม่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ #ท้องแรกค่ะ #28week4day