ขอวิธีเลือกกินอาหารสำหรับแม่คุมน้ำตาล

บ้านนี้ ตรวจ 50G 168 1.เปลี่ยนจากข้าวเป็นข้าวกล้อง 2.งดของหวานทุกชนิด จิ๊บได้หน่อยๆ พอหายอยาก 3.ผลไม้ที่ทานได้ ฝรั่ง แอปเปิ้ล แก้วมังกร 4.กินนมได้ เช็คข้างกล่องด้วย เลือกน้ำตาลน้อยสุด 5.ดื่มน้ำเปล่าแทนน้ำหวาน 6.ถ้าเบื่อข้าว ทานก๋วยเตี๋ยวได้นะคะ เลือกเส้นหมี่ขาวค่ะ