นอนไม่หลับ 33วีค

กลางคืนนอนไม่หลับเลยค่ะ นอนตี4-5 ตลอด จะมานอนหลับสนิทช่วงกลางวัน มีวิธีการอย่างไรให้นอนหลับกลางคืนได้บ้างคะ #ทีมมิถุนา #นอนไม่หลับ

2 ตอบกลับ
undefined profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ
VIP Member

บ้านนี้ก็มีช่วงนอนไม่หลับค่ะ ตอนนั้นปรึกษาหมอ หมอบอกไม่เป็นไร แค่เราพักผ่อนเพียงพอ งีบหลับตอนกลางวันแทนได้ค่ะ แต่ถ้าอยากหลับตอนกลางคืน หมอบอกว่าลองงดนอนกลางวันดู แต่บ้านนี้ทำแล้วไม่ได้ผลค่ะ

1y ago

ลองแล้วเหมือนกันค่ะ ไม่หลับเหมือนกัน