นอนไม่หลับ 33วีค

กลางคืนนอนไม่หลับเลยค่ะ นอนตี4-5 ตลอด จะมานอนหลับสนิทช่วงกลางวัน มีวิธีการอย่างไรให้นอนหลับกลางคืนได้บ้างคะ #ทีมมิถุนา #นอนไม่หลับ