นโยบายความเป็นส่วนตัว กฎการใช้งานคอมมูนิตี้ แผนผังเว็บไซต์
ดาวน์โหลดแอปฟรี
กลางคืนนอนไม่หลับเลยค่ะ กังวัลมากเช้ามาก็เพลียมาก อยากหลับแต่ไม่หลับ ทรมานจริงๆค่ะ แม่ๆมีประสบการณ์เรื่องนอนไม่หลับบ้างมั้ยคะ และมีคำแนะนำอะไรที่จะทำให้นอนหลับบ้างคะ ขอบคุณค่ะ#ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
ตอนกลางวันลองหาอะไรทำดูนะคะ ออกกำลังกายไปในตัวกลางคืนจะได้หลับง่ายๆ