นโยบายความเป็นส่วนตัว กฎการใช้งานคอมมูนิตี้ แผนผังเว็บไซต์
ดาวน์โหลดแอปฟรี
กลางคืนนอนไม่ค่อยหลับ นอนดึกด้วยนอนกลางวันทดแทน ให้ครบ8ชม หนักใจมากกลางคืนนอนไม่หลับทำไงดี
Imm
กินนมอุ่นๆก่อนนอน ไม่เล่นโทรศัพท์ก่อนนอน พยายามไม่คิดอะไรก่อนนอน อย่านอนกลางวันเยอะ