Các mom có mẹo nào giúp sanh mau, giảm đau bụng khi sanh k ạ

Đi bộ nha mom. Nếu đc thì tập yoga nhẹ nhàng. Mình ko sinh thường nhưng trc có bị co bóp tử cung, đau lắm. Hít thở đều đều là đc mom

đi bộ tập hít thở sâu lên mạng coi cách rặn đúng cách mau lắm mom

lúc chuyển dạ m có thể uống nc tía tô để mau mở

mom ăn dứa, đi bộ nhiều, kích thích núm vú nha mom

tập các bài hít thở á mom.. vô app seach nha..

m lên youtube học cách lấy hơi khi sinh nhé

tập cách lấy hơi và rặn đi sanh nhé

m nên đi bộ nhiều vào nha.

mom đi bộ nhiều, ăn thơm

ăn dứa,đi bộ mom ạ