mình 19t đi khám bị thiếu ối, nên uống gì để cải thiện ak mn

mình đi siêu âm ối 10cm, bsi nói nguy cơ thiếu nên về uống nc trên 2l mỗi ngày. 18 ngày sau lên siêu âm lại lên 16cm. Mình đọc thấy 6-12cm là bthuong còn 12-25cm là dư trog mức cho phép nên bgio uống 2l nc thôi.