Didik diri bertenang. Redha. Terimalah czer tu suatu proses kelahiran yg normal sbb keadaan kandungan dan kita tak boleh vaginal birth. Cara jagaan: pastikan kesan czer sentiasa kering. Slow motion activities. Makan makanan baik dan sihat dan ambil makanan tinggi Vitamin C dan protein untuk penyembuhan luka yg baik. Minum air kosong secukupnya Riadah Slow walking bg peredaran darah ok. Keluar rumah ambil cahaya matahari vit D dlm 10 minute.
Nuur I M H