sakit tumit n bengkak kaki

walaupun kandungan ke 4 namun ni la 1st experience kena sakit tumit bengkak kaki sakit bahagian tulang miss v celah² kelengkang.. baru 31weeks dah rasa sakit sgt² nak berjalan sakit bangun dari tido sakit bile tido nak mengiring sakit Allahuakbar.. Ade tips x untuk kurangkan. kesakitan ni .. minta momyy² share tips .. mana tahu berkesan .. tq mommy #seriusnanya #ingintahu