Wajar banget, Bund! Banyak ibu hamil yang mengalami sakit pinggang, terutama di usia kehamilan seperti 23 minggu ini. Perubahan hormonal dan bertambahnya berat badan bisa jadi penyebabnya. Selain itu, posisi tidur dan aktivitas sehari-hari juga mempengaruhi. Beberapa solusi yang bisa membantu mengurangi rasa sakitnya adalah: 1. **Istirahat yang cukup**: Jangan terlalu banyak berdiri atau duduk dalam waktu lama. 2. **Peregangan lembut**: Lakukan latihan peregangan yang aman untuk ibu hamil, seperti yoga. 3. **Dukungan punggung**: Gunakan bantal untuk memberikan dukungan ekstra saat tidur atau duduk. 4. **Kompres hangat**: Ini bisa membantu meredakan ketegangan otot di area yang sakit. Kalau sakit pinggangnya sangat mengganggu, sebaiknya konsultasikan ke dokter ya, Bund! https://shope.ee/9KMNPOoFkR
Gapapa bun, aku waktu hamil sakit tulang ekor. Jgn lupa banyak istirahat bun sama minum makan yg teratur