Usia kandungan
Usia kandungan berapa bumil di anjurkan jalan2 pagi???
dari umur 6bulan aja mam, klo 4-5 biasanya masih rawan misal. kecapekan. tp klo kuat tanpa drama teler bisa terus olahraga setiap hari dengan intensitas waktu yg sebentar
TM 1 dianjurkan istirahat&tdk kecapekan, nanti tm 2 jalan2 ringan, tm 3 lebih dianjurkan gerak2 terutama u/optimalisasi posisi&kekuatan otot, panggul ,kaki
klo menurut saya boleh" aja bun asal ga kecapean dan ga harus tiap hari juga. saya kalo kebanyakan jalan keram perut jd saya jeda bberapa hari
trimester 3 jalan jalan pagi setiap hari kecuali hujna ..ljut senam hamil ,sorenya senam Maryam kalau udh masuk usia 9 buln
usia brp.pun kalau masalah jalan" kaki gpp bun. gk usah nunggu gede.. jln" kaki juga bgus buat ksehatan
kondisi setiap bumil beda2 sih. kl dulu dr TM 1 udh jalan2 pagi muter komplek alhamdulillah aman
aku dri awal hamil udah rutin jln pagi bun soalnya sambil nganterin anak skolah 😁
Gak jalan pagi udh masuk 9bulan posisi janin ud masuk ke bawah allhamdullilah
sya 7bulan udh nyoba jlan jalan pagi sambil beli sarapan seger bgt😁
dr awal hamil boleh mama.. asal ga kecapekan
