kalo bangun tidur duduk dulu kak terus kakinya tapakin dulu ke lantai, jangan langsung berdiri jalan kalo telapak kaki sakit itu wajar karena kaki kita menopang berat lebih dari biasanya kan badan kita makin besar selama kehamilan terus kalo pagi berjemur aja sambil jalan max 10 menit bisa jg dibarengin peregangan biar badan gak pegel2
pas Konsul ke dokter kemarin di resepin vit B complex kata dokternya itu gpp karna ada penumpukan cairan aja setelah itu ilang sendiri kok, kemarin sempat ngerasain gitu juga sekarang udah week 23 udah g sakit lagi
Sama ka, aku telapak kaki kao bangun tidur sakit rasanya kayak bengkak padahal engga trus tulangku kadang sakit padahal aku udah minum kalsium 🙈
minum kalsium bun coba https://shope.ee/AUVUzADmfV terus kalo tidur kaki nya diganjel pake bantal biar lebih tinggi dari kepala
penuhi asupan kalsium nya bun