buah apakah yg bagus untuk kandungan usia 8 minggu ??

untuk usia kehamilan 8 minggu, untuk pertumbuhan bagus nya makan buah apa yaa bunnd? dan kemarin saya makan buah mangga dan kedondong untuk menghilangkan rasa mual.. soalnya sekarang nafsu makan berkurang.. perut terasa kembung