perut kram

Uk 8 bulan, tadi malam perut bagian bawah kram kayak mau haid tp cuma bentar dan sekali aja. Apa itu yg dinamakan kontraksi palsu? Trs apa faktor yg memicu kontraksi palsu bun? Apa karna kecapean? Pdhl seharian saya dirumah aja ga ngapa2in