Cảm giác chuột rút 4 lần nó thốn kinh khủng các mom ạ , ck em bóp k ăn thua , đau phát khóc

mom thử tập yoga hay đi bộ nhẹ nhàng khi bị chuột rút mom duỗi thẳng ra bóp nhẹ từ trên xuống sẽ đỡ ak trc mik bị chuột rút chân quỵ xuống cái1 lun mik lm z mà bớt hẳn á mom bụng rạn y mik lúc trc