Ada juga nga bumil² yang kalo malam kakinya keram..? Cara mengatasinya gmana..?

q beberapa hr yg lalu sempet kram bun.. masyaallah banget rasanya.. bru bisa tidur nyenyak tiba² kram dtang... pagi nya jalan agak tertatih krn masih ngrasa ngilu smpek 2 hri an.. krn kasihan jalannya kyak susah akhirnya sama paksu dipanggilin dukun bayi juga tp buat mijit kaki yg kram aja.. trs di dlm rumah pake sendal yg kusus buat dlm rumah aja.. pagi jalan tnpa alas kaki.. q rendem air hangat.. Alhamdulillah skrg udh ga ngilu² lagi bund